お知らせ

ノルディックウォーキングで気分爽快！～10/19だんだん

2023.10.20

秋晴れの空の下、千歳にある長岡市民防災公園に出かけてきました。

当日は陽気も暖かく、街路樹も色づきはじめ秋を感じる景色のなか、

ノルディックウォーキングで心地よい汗をかきました。

普段歩きなれない芝生の上を、２本のポールを使いしっかりとバランスをとりながら歩きました。

久しぶりの外出＆運動プログラムでしたので、気分良くウォーキングしました。

心地よい疲労感とともに、長岡の秋の１日を満喫しました。

また天気のいい日は、みんなでお出かけしましょうね！

 

長寿健康教室だんだん



　　　　　



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